跑步过了40岁的门槛，更要注意这8个要点..
跑步过了40岁的门槛，更要注意这8个要点..原标题：跑步过了40岁的门槛，更要注意这8个要点..跑步，是一种可以改善心血管健康的好方法。随着运动健康理念的普及，跑步这项运动也逐渐被更多人认可。但是你知道吗？跑步其实对肌肉和关节造成的冲击非常大，如果你不按照自己的身体习惯进行训练，很可能导致受伤。随着我们年龄的增长，身体会出现这些变化：肌纤维的大小和数量开始缩小心血管耐力开
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全锦赛首次全面考核体能天女众将体测拼尽全力本报讯（记者谢晨）2020年全国女排锦标赛昨晚在广东江门结束了为期两天的体能测试。由于体能测试成绩将与之后的排球比赛排名综合计算最终名次，因此天津队众将在体能测试中也都拼尽了全力。体能测试是今年全国女排锦标赛的新增环节，两天的时间里安排了BMI（身体质量指数）、30米冲刺、垂直纵跳、引体向上、坐位体前屈、卧推相对力量、深蹲相对力量、背肌耐力、腹肌耐力
凯尔特人冠军中锋预测湖人夺冠：隆多创造历史北京时间9月22日消息，西部决赛已经战过两场，湖人有惊无险的取得2-0的总比分领先，掘金虽然坚韧，但还是不可避免的再一次陷入了困难的境地。看起来，湖人时隔十年后再次杀入总决赛的希望已经很大
韩国女将元老擂台赛安祚永胜金惠敏收获四连胜金惠敏对阵安祚永据韩国乌鹭网消息，9月21日，第14期韩国女将元老擂台赛第15场在韩国棋院围棋TV演播室战罢。安祚永九段执黑131手战胜金惠敏，收获个人四连胜。目前元老队以7比8暂时落后一分。在前几场比赛中，安祚永先后战胜金美里、