跑步过了40岁的门槛,更要注意这8个要点..

跑步过了40岁的门槛,更要注意这8个要点..原标题:跑步过了40岁的门槛,更要注意这8个要点..跑步,是一种可以改善心血管健康的好方法。随着运动健康理念的普及,跑步这项运动也逐渐被更多人认可。但是你知道吗?跑步其实对肌肉和关节造成的冲击非常大,如果你不按照自己的身体习惯进行训练,很可能导致受伤。随着我们年龄的增长,身体会出现这些变化:肌纤维的大小和数量开始缩小心血管耐力开

决赛不是打纳达尔德约如何应对? 他仍然渴望冠军

决赛不是打纳达尔德约如何应对?他仍然渴望冠军北京时间9月21日现世界排名第一的德约科维奇强调现在他仍然有动力去赢得大师赛、大满贯冠军,而他距离自己的第36个大师赛冠军还只有一场比赛的距离。赛会头号种子在2020年的罗马大师赛男子单打半决赛中以7-5/6-3击败挪威球员鲁德,顺利挺进决赛。赛后,在接受采访时德约科维奇谈及了对于胜利

卡帅-比赛中有过度放松 大名单左卫中场还能加强

卡帅:比赛中有过度放松大名单左卫中场还能加强北京时间9月21日,中超联赛第12轮,广州恒大2-1战胜河南建业,恒大主帅卡纳瓦罗参加赛后发布会。首先卡帅点评比赛:“赛前我一直非常担心,一个是比赛时间,一个是比赛临近尾声,球员的注意力开始下降;建业的排名并不靠前,我很担心球员们赛中的兴奋程度。本来可以用比较轻松的方式掌握比赛,但在比赛中我们有些过度放松,造成了不应

鲁能将全力冲击小组第二 李霄鹏:我每天都有压力

鲁能将全力冲击小组第二李霄鹏:我每天都有压力鲁能赢球9月21日,大连赛区迎来山东鲁能与深圳佳兆业的关键卡位战。上半场,段刘愚与佩莱进球,鲁能取得领先。易边再战,郜林制造点球并主罚破门,深足追回一球。最终比赛结束,鲁能2:1胜深足。赢球后,鲁能曾短时间内排名上升到赛区第二,但在此后的比赛中苏宁0:0平申花拿下

绝杀虽爽!但湖人险些被逆转问题也不容忽视

绝杀虽爽!但湖人险些被逆转问题也不容忽视随着浓眉投进这记压哨三分,湖人拿到了自己在西决上的第二场胜利。这个球的本意应该是想让浓眉跟詹姆斯打挡拆,然后立刻外弹混淆防守人的注意,内线的格林往弧顶走拉扯多齐尔的视线,给詹姆斯制造直插篮下接球强杀的机会。但湖人这个计划被普拉姆利看透了,在开球以前,他就示意格兰特一会只要詹眉打挡拆,就立刻换防,让格兰特去跟浓眉,而自己则负责堵住下顺的詹姆斯。可他没想到

内维尔:曼联内部没人懂球 中卫配置难夺英超

内维尔:曼联内部没人懂球中卫配置难夺英超原标题:内维尔:曼联内部没人懂球中卫配置难夺英超英超豪门曼联出师不利,他们在联赛首轮中1-3不敌水晶宫。红魔防线表现糟糕,马奎尔和林德洛夫的组合也遭到了外界的质疑,尤其是林德洛夫,他在比赛中多次被对手打爆。曼联名宿加里-内维尔便谈到了红魔的夏季引援情况,他表示曼联这样的中卫组合,是无法保障球队赢得英超冠军的。加里-内维尔首先谈到